2020年我在华为工作，晋升到P7级，月薪从1.8万涨到2.6万。那年绩效考核政策改成OKR，强调结果导向。我负责的5G项目交付准时，拿了最高档奖金。华为内部晋升要答辩，答辩委员会有3位VP。我记得政策规定，35岁以下必须冲P8，否则可能被调岗。同事小王冲P8失败，薪资倒退10%。

艾灸保健分享：每周三四次在神阙、关元穴各灸20分钟，用陈艾条离皮肤3cm。三个月后手脚冰凉改善，月经周期更规律，基础体温更稳定。注意灸完喝300ml温水，皮肤红但不痛；孕妇禁灸腹部；高血压患者先问医生，时间别超30分钟以免上火。